Cultiver son bien-être émotionnel et social au quotidien
La Psychologie positive,
UNE SCIENCE DE L’ÉPANOUISSEMENT HUMAIN ACCESSIBLE À TOU.TE.S
Basées sur les 5 piliers du bonheur (modèle PERMAH, Seligman), mes interventions aspirent à diffuser des pratiques de psychologie positive validées par la recherche pour renforcer le bien-être individuel et collectif et agir sur les déterminants qui soutiennent la santé mentale positive. Je propose des conférences, des ateliers pour parents, adultes, professionnel.les, ainsi que des programmes validés de psychologie positive.
« La vie commence là où finit notre zone de confort »
Qui suis-je ?
De nature solaire, je suis authentique et curieuse, j’aime bousculer la routine et me lancer dans de nouveaux apprentissages. Mes amies me décrivent comme une personne affirmée qui cherche à investiguer toujours plus loin et à mettre du sens dans ce que j’entreprends. Depuis petite, je m’investis sans réserve dans les liens d’amitié et les nouvelles rencontres.
A 23 ans, j'opte pour un master en Droits de l'enfant (peu connu à l'époque) et finis mon année à Berlin. Après plusieurs années dans la recherche sur la santé des jeunes, je me spécialise dans la prévention de la violence domestique et l'égalité des chances avant d'occuper un poste dans la promotion de la santé avec les écoles du canton de Vaud (encore actuel). Maman de deux filles, je reprends des études en 2022 avec une formation postgrade en psychologie positive à l’Université de Grenoble.
Cette année universitaire m’apporte un nouvel élan, une nouvelle motivation et m’ouvre à un nouveau champ de recherche. La conception que notre bien-être et notre bonheur peuvent être influencés positivement par nos efforts conscients à cultiver nos relations sociales, nos émotions positives, à augmenter notre optimisme ou à aligner nos occupations sur nos valeurs me fascine. Je teste ces nouveaux outils en famille et retrouve un équilibre et une liberté de choix dans mon quotidien. Depuis, l’envie de partager ces outils à d’autres parents ne me quitte plus.
Mes Formations
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BA option Psychologie (Université de Lausanne)
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Master interdisciplinaire en Droits de l’enfant
(CIDE, Université de Genève) -
Diplôme universitaire en psychologie positive
(Université de Grenoble, 400h) -
Formation en Communication non-violente (CNV suisse, 36h)
« Dans tes ateliers, j’ai beaucoup apprécié prendre ce temps de recul, d’identifier ce qui se passait en moi. Deux soirées réconfortantes qui furent un moment riche avec beaucoup de partages où on se rappelle nos forces et nos ressources pour vivre le quotidien de manière plus sereine. J’ai senti le potentiel que les astuces que tu nous donnes pouvaient amener un changement hyper positif dans notre bien-être au quotidien.
On en redemande ! »
M., maman de deux enfants de 3 et 6 ans
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